Quanto è importante la comunicazione in una relazione? I nostri consigli

Uno dei motivi principali delle separazioni tra coppie è la mancanza di comunicazione, poiché l’incapacità di affrontare i problemi attraverso il dialogo rende difficile la risoluzione di diverse diatribe che, è bene ricordarlo, sono del tutto normali in qualsiasi rapporto di coppia. Ma come è possibile instaurare una comunicazione efficace con il partner per approfondire il legame, risolvere le questioni ed evitare incomprensioni?

Vediamolo insieme.

Comunicazione di coppia

La comunicazione costituisce un elemento essenziale per il funzionamento di una coppia poiché ciò che viene comunicato ha un impatto diretto sul comportamento di entrambi i partner. È bene ricordare che la comunicazione ha diverse declinazioni e abbraccia sia le parole che i comportamenti, includendo gesti non verbali e linguaggio corporeo.

È sicuramente importante evitare di interrompere il partner durante una conversazione, poiché ciò può trasmettere il messaggio che ciò che dice non è rilevante per noi e può portare l’altro/a a percepire un disinteresse nei propri confronti. Allo stesso tempo è essenziale evitare di sminuire o criticare le azioni del partner: una battuta apparentemente innocua può generare un sentimento di inadeguatezza nell'altro ed è quindi fondamentale esprimere il proprio dissenso senza sminuire l'altro/a, permettendo la manifestazione delle emozioni e il riconoscimento delle differenze senza giudicare negativamente.

Sempre al fine di evitare il giudizio, è meglio evitare di iniziare un discorso con "Tu..." perché può trasmettere un giudizio sulla personalità o il comportamento dell'altro, anziché concentrarsi sul problema in sé: meglio iniziare esprimendo le proprie sensazioni in modo costruttivo, evitando generalizzazioni che possano ferire la persona che ci sta accanto. Specificare il comportamento in modo contestuale, anziché esprimere giudizi negativi sulla persona, è il modo migliore per comunicare.

Nei momenti difficili, è utile riflettere sui motivi che hanno unito la coppia in primo luogo, ricordando che l’obiettivo non è sminuirsi o colpevolizzarsi, ma apprezzarsi reciprocamente. Se una conversazione prende una piega negativa, è meglio sospendere temporaneamente la discussione e riprenderla a mente fredda, magari chiedendo scusa, se ci si è inalberati, e riprendendo il discorso in seguito con maggiore chiarezza e calma, sempre nell’ottica di una comunicazione più costruttiva.

Nei momenti di incertezza, è importante comprendere il punto di vista dell’altro/a e comunicare apertamente i propri timori senza ostilità. La complicità in una coppia non implica necessariamente un accordo costante, ma piuttosto la capacità di ridere insieme, coltivare desiderio e curiosità, condividere spazi e tempi, e mantenere uno scambio positivo anche senza parole.

In ultimo, ricordiamo che la fiducia reciproca e le azioni positive contribuiscono a mantenere viva la relazione.

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