Mete turistiche a rischio? Attento alla “diarrea del viaggiatore”: consigli e trattamento

La diarrea del viaggiatore è un disturbo gastrointestinale comune tra chi si sposta in paesi con abitudini alimentari e condizioni igieniche diverse dalle nostre.

Si manifesta con sintomi quali diarrea, crampi addominali, nausea e, in alcuni casi, febbre, ed è spesso causata da un'alterazione della flora intestinale, spesso dovuta all'ingestione di cibi o acqua contaminati da batteri, virus o parassiti.

La flora intestinale, in condizioni normali, mantiene un equilibrio grazie a una serie di batteri benefici che supportano le funzioni digestive e immunitarie, ma un viaggio più esotico può alterare questo equilibrio, portando alla proliferazione di quelli patogeni.

Quando e dove è probabile contrarla

Come anticipato, la diarrea del viaggiatore è più comune in paesi con standard culinari e igienici diversi dai nostri.

Destinazioni come Asia, Africa, America Latina e Medio Oriente sono spesso associate a un rischio maggiore, specialmente se si visitano tali aree geografiche quando il clima è caldo e umido, aspetto che consente ai batteri di proliferare più facilmente, e in situazioni di scarsa igiene.

Durante un viaggio, il corpo è sottoposto a stress che può indebolire il sistema immunitario e l'apparato gastrointestinale, aumentando la suscettibilità alle infezioni. Inoltre, variabili come la qualità dell'acqua e dei cibi consumati possono influire significativamente sul rischio di contrarre la diarrea del viaggiatore.

Prevenzione e trattamento

La prevenzione della diarrea del viaggiatore inizia prima della partenza: è consigliabile rafforzare la flora intestinale assumendo probiotici, come Lactobacillus casei, Bifidobacterium lactis e Streptococcus thermophilus, che migliorano la funzionalità del colon e difendono l'intestino dai batteri nocivi. Durante il viaggio, è bene continuare l'assunzione di probiotici e integrare con prebiotici, che nutrono i batteri buoni e supportano l'equilibrio intestinale.

Per evitare infezioni, è essenziale adottare misure igieniche rigorose: bere solo acqua imbottigliata, evitare ghiaccio e cibi crudi, sbucciare la frutta e lavarsi frequentemente le mani. Portare con sé prodotti antidiarroici, può aiutare a gestire i sintomi in caso di diarrea, e reidratarsi adeguatamente è essenziale per prevenire la disidratazione di tutto il corpo.

In alcuni casi, può essere necessario l'uso di antibiotici intestinali, soprattutto se i sintomi sono severi o persistenti: ricordiamo che è comunque sempre consigliabile consultare un medico prima di assumere questo tipo di medicinali.

Se hai qualche dubbio oppure vuoi semplicemente approfondire l’argomento, contattaci. Il nostro team di professionisti è a tua totale disposizione.