Integratori dimagranti: quali sono e come assumerli

Gli integratori alimentari sono un ottimo alleato per la salute e il benessere dell'organismo.

In particolare, quelli dimagranti agevolano il raggiungimento del proprio "peso forma" in maniera rapida è sana.
Tali prodotti naturali, ovviamente, da soli hanno effetti limitati: essi vanno integrati in un regime alimentare ipocalorico al quale accompagnare un'adeguata attività sportiva.

La natura mette a disposizione una vasta gamma nutrienti e piante che agevolano il dimagrimento, di conseguenza esistono diversi integratori per perdere peso che, a loro volta, si suddividono in varie categorie specifiche.

Integratori termogenici - Sono integratori che aiutano ad innalzare il calore corporeo, come quelli a base di Garcinia Cambogia: sono ottimi per bruciare i grassi perché aumentano notevolmente il consumo di energia delle cellule. Se assunti in concomitanza dell'attività fisica, possono dare risultati ottimali.

Integratori depurativi e diuretici - Si possono usare integratori che favoriscono l'eliminazione delle tossine e delle scorie dall’organismo come quelli all'arancio amaro, i purificanti come quelli a base di betulla, carciofo, bardana, al trifoglio rosso o all’aloe vera.

Integratori brucia grassi e che accelerano il metabolismo- Sono quelli che consentono di bruciare più velocemente le calorie come le foglie di tarassaco, la rhodiola rosea, gli integratori al caffè verde, al peperoncino o all'arginina. Gli integratori di chitosano, invece, sono ottimi per trattenere l’obesità, oltre ad essere importanti per tenere sotto controllo il colesterolo, l’anemia e rappresentano anche un buon aiuto per i disturbi del sonno.

Integratori soppressori dell’appetito - Essi permettono di attenuare il senso di fame: sono ricchi di fibre (che a contatto con l’acqua aumentano il proprio volume) come il pompelmo, la cannella, i semi di lino e il glucomannano.

In base alla tipologia dell’erba gli integratori possono essere assunti preferibilmente la mattina o prima dei pasti principali per ottimizzare il loro effetto. Per la posologia e l’assunzione è preferibile fare sempre riferimento all’etichetta o chiedere il consiglio ad un specialista in modo tale che l’assunzione abbia il suo reale effetto.

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