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Un corpo in salute è un corpo ben idratato.Secondo diversi studi, una buona idratazione è importante anche per la mente, dato che lo stato di idratazione della persona e, nello specifico, l’assunzione delle giuste quantità di acqua agisce positivamente sulle funzioni cognitive e sull’umore.

Siamo nel pieno dell’estate e capita a molti di noi di organizzare giornate intere in spiaggia, con la famiglia e gli amici. Capita anche che non ci si faccia troppi problemi a portare con sé panini grondanti, teglie di pasta, alcol e altri alimenti che non sono, in realtà, troppo indicati per stare sotto al sole.

Quando arrivano l'estate e le vacanze molti pensano al relax, ai viaggi in luoghi rigeneranti, alle serate in compagnia all’aperto e all’abbronzatura.Purtroppo non è per tutti così: chi soffre di intestino pigro proprio in questa stagione i disturbi possono acuirsi e portare alla cosiddetta stitichezza estiva.

Siamo ormai giunti all'estate, che come sappiamo, porta con sé temperature alte, afa e caldo torrido.In questo periodo il nostro corpo perde molti sali minerali, principalmente attraverso la sudorazione, senza tener conto del fatto che il caldo può portare a cali di pressione e a una generale mancanza di energie.

Quando finalmente arriva l’estate e abbiamo la possibilità di trascorrere diverse ore in spiaggia, si può incorrere nell’errore di volersi abbronzare subito, esponendosi al sole in maniera scorretta e rischiando di esporre la pelle al rischio di scottature di diverso tipo ed entità.